Boredom

Porozmawiajmy o tym, gdy nic się nie chce nam robić. Co wtedy czuje Wasze ciało i co dzieje się w Waszej głowie?

Czy czas wydaje się płynąć bardzo wolno czy bardzo szybko?
Czy czujecie się śpiący, niespokojni, czy może jeszcze inaczej?
Czy macie wrażenie, że energia Was rozpiera czy przeciwnie - brakuje Wam sił?

‍

Kiedy się nudzicie, co robicie w pierwszej kolejności?

Czy szukacie czegoś ciekawego do zabawy?
A może szukacie kogoś z kim możecie porozmawiać?
Lub po prostu siedzicie i myślicie, co robić dalej?

‍

Gdyby nuda była zwierzęciem, jakim zwierzęciem by była i dlaczego?

Czy byłoby to powolne zwierzę jak leniwiec, czy jakieś inne?
Co to nudne zwierzę robiłoby przez większość dnia?
Czy byłoby duże czy małe, głośne czy ciche?

‍

Czy pamiętacie moment, gdy strasznie się nudziliście? Jak się wtedy czuliście i co się działo?

Może to było przez długie czekanie, albo podczas długiej podróży?
Czuliście się smutni, zirytowani, czy inaczej?
Czy chciało się Wam wtedy spać, czy przeciwnie - byliście niespokojni?

‍

Czy myślicie, że nuda to zawsze coś złego, czy czasami może być dobra?

Może gdy się nudzicie, wymyślacie nowe pomysły?
Czy nuda daje Wam czas na odpoczynek dla Waszej głowy?
Jakie dobre rzeczy mogą się zdarzyć, gdy nie macie nic zaplanowanego?

‍

Jaki jest Wasz sekretny sposób na zamienienie nudnej chwili w coś zabawnego?

Czy używacie wyobraźni do tworzenia gier lub historii?
Może wzywacie na pomoc rodzeństwo lub rodziców?
Jaka była Wasza najlepsza zabawa wymyślona z nudy?

‍

Wszyscy wstają i biegną w miejscu tak szybko, jak tylko potrafią, przez pięć sekund.

Szybkie ruchy mogą obudzić Wasze ciało i umysł!

Śmiech to świetny sposób na dodanie energii. Wszyscy robicie śmieszne miny za 3... 2... 1… start!

Wszyscy gracze wstają i robią lornetki z rąk. Rozejrzyjcie się dookoła i znajdźcie coś, co jest Wam nieznane: kolor, cień, fakturę lub kształt.

Zwróćcie uwagę na szczegóły, na które zwykle nie zwracacie uwagi, takie jak małe wzory lub nowe kolory.

Znajdź na planszy bardzo znudzoną postać i naśladuj jej zachowanie. Gracze muszą zgadnąć, kim ona jest.

Zwróć uwagę na mowę ciała i wyraz twarzy, aby je naśladować.

Dodajmy sobie trochę energii! Każdy kładzie prawą rękę na głowie, a lewą na brzuchu. Klepcie głowę i róbcie kółka na brzuchu. Następnie zmiana rąk!

To zabawne ćwiczenie może sprawić, że poczujecie się bardziej skupieni.

Zrób znudzoną minę, a potem bardzo podekscytowaną. Poproś graczy, aby opisali jak zmienił się Twój wyraz twarzy.

Skoncentrujcie się na zmianach w oczach, ustach i postawie ciała.

Kiedy się nudzimy, często mamy mało energii. Wszyscy poruszają się jak węże! Możecie stać, leżeć lub siedzieć. :)

Wyobraźcie sobie, że jesteście wężami budzącymi się z drzemki, powoli nabierając energii.

Nazwij kolor, który przychodzi Ci do głowy, gdy myślisz o nudzie. Jakiego koloru użylibyście do namalowania nudy?

Może to być szary, niebieski, lub inny zaskakujący kolor.

Wymyśl historię o jednej z postaci blisko pola Start. Co robiła dziś ta postać? Możesz poprosić graczy o pomoc.

Wyobraź sobie, że miała np. zabawny wypadek.

Co możesz robić, kiedy się nudzisz? Niech każdy chętny poda jeden pomysł.

Możesz zagrać w grę planszową, tańczyć, rysować lub poświęcić chwilę, aby zauważyć otaczający Cię świat.

Czy czasem można się nudzić? Dlaczego?

Nuda to normalne uczucie, które daje Twojemu mózgowi szansę na odpoczynek i znalezienie nowych pomysłów.

Pokaż najnudniejszą czynność, którą musiałeś/-aś robić. Niech cała grupa zgadnie, co to było!

Może to być coś w rodzaju czekania w długiej kolejce lub sprzątania pokoju po zabawie.

Leniwce są znane z powolnych ruchów. Wszyscy podnieście ręce tak wolno, jak potraficie, i ziewnijcie jak leniwce.

Powolne rozciąganie i ziewanie może być relaksujące. :)

Spójrz na postacie na planszy. Gdybyś mógł/mogła zaprosić jedną z nich na przygodę, kogo byś wybrał/-a i co byście robili?