Rozejrzyj się i wskaż na planszy coś, co może być straszne. Poproś grupę o pomoc w znalezieniu sposobu, aby to przestało straszyć.
Np. „Cienie wyglądają strasznie, ale może to tylko lampa!". Czasami, gdy przyjrzymy się bliżej, rzeczy nie są tak straszne, jak się wydają!
Podziel się czymś, co sprawia, że czujesz się bezpiecznie – to może być osoba, przedmiot lub miejsce.
Np. „Czuję się bezpiecznie, kiedy przytulam swoją ulubioną maskotkę w pokoju!” :)
Opowiedz, dlaczego mówienie o strachu może sprawić, że poczujesz się lepiej. Jeśli nie wiesz, co powiedzieć, poproś grupę o pomysły.
To może sprawić, że poczujesz się wspierany/a i mniej samotny/a. Dzieląc się swoimi uczuciami, czujesz ulgę, jakbyś wypuszczał/a wielki oddech. Fajnie jest nie trzymać wszystkiego w sobie!
Z kim lubisz rozmawiać, gdy się boisz? Wymień jedną osobę.
Może to być rodzic, nauczyciel lub przyjaciel.
Opowiedz krótką historię o tym, jak strach okazał się pomocny dla Ciebie lub kogoś innego. Jeśli trudno Ci coś wymyślić, poproś grupę o podpowiedzi.
Np. „Bałem/łam się wystąpić na przedstawieniu, ale dzięki temu więcej ćwiczyłem/am i występ wyszedł świetnie!”
Co zrobiłbyś/zrobiłabyś, żeby pocieszyć przestraszonego przyjaciela?
Pomyśl, co sprawia, że czujesz się lepiej, kiedy się boisz. Przytulenie? Miłe słowo? Np. możesz powiedzieć: „Wszystko będzie dobrze, jestem tutaj z Tobą.”
Udawaj, że wypijasz magiczny eliksir, który dodaje Ci odwagi. Pokaż grupie swoją superbohaterską pozę i pozwól im zgadnąć Twoje supermoce!
Możesz udawać, że latasz albo pokazać supermocne pięści.
Wszyscy gracze zróbcie bardzo straszne miny w 3... 2... 1... Start!
Pokaż grupie, jak wyglądasz, kiedy jesteś przestraszony/a.
Możesz zrobić wystraszoną minę albo udawać, że trzęsą Ci się ręce.
Jako grupa znajdźcie na planszy 8 postaci, które wyglądają na przestraszone. Pracujcie razem, aby je wszystkie odnaleźć. Trzy, dwa, jeden – start!
Wybierz postać na planszy i odegraj, jak może się czuć. Niech grupa zgadnie, o kogo chodzi.
Skup się na mimice i gestach.
Spójrz na planszę i wybierz zwierzę, które byłoby najlepszym towarzyszem w tym strasznym miejscu. Wyjaśnij, dlaczego.
Np. „Wybrałbym/abym nietoperza, bo cicho lata nocą.”
Pomyśl o przyjaznym potworze i opisz go grupie.
Może ma miękkie futro, duże okrągłe oczy i zawsze się uśmiecha, żeby Ciebie uspokoić?
Pokaż, jak uspokajasz się, kiedy jesteś przestraszony/a. Jeśli nie wiesz, co pokazać, grupa może podsunąć Ci pomysły.
To może być przytulenie kocyka, wzięcie głębokiego oddechu albo liczenie do dziesięciu od tyłu. :)
Zamknij oczy i pomyśl o odważnym zwierzęciu. Opisz je tak, aby grupa mogła zgadnąć, o które zwierzę chodzi!
Powiedz coś o jego wielkości, kolorze lub dźwiękach, jakie wydaje.
Poczuj straszną atmosferę i podziel się tym, co Cię przeraża. Nic się nie bój, wszyscy jesteśmy tutaj przyjaciółmi!
Jeśli nie wiesz, co powiedzieć, inni w grupie mogą Ci coś podpowiedzieć.
Jako zespół wybierzcie kolory, które najlepiej przedstawiają strach, i wyjaśnijcie, dlaczego je wybraliście.
Np. „Wybrałbym/abym czarny, bo przypomina noc.”
Jako grupa stwórzcie razem "Taniec Potworów". Niech będzie jak najzabawniejszy!
Możecie tupać jak olbrzymy albo machać rękami jak nietoperze.
Zrób wystraszoną minę, a potem spokojną. Niech grupa opowie, jakie zmiany u Ciebie widzi.
Pokaż grupie, co robisz, kiedy się boisz.
Jeśli trudno Ci coś wymyślić, przypomnij sobie ostatnią sytuację, kiedy się bałeś/bałaś, i pokaż, jak wtedy zareagowałeś/aś.
