Powiedz coś, co naprawdę lubisz w jednym z wybranych graczy z Twojego zespołu.
Może to być na przykład coś miłego, co powiedzieli, lub coś fajnego, co zrobili.
Czy kiedykolwiek musiałeś/aś zmienić swoje zachowanie z powodu swoich emocji? Jak Ci poszło?
Emocje są częścią nas, i dobrze jest je odczuwać, nawet jeśli czasami sprawiają trudności. Uczenie się wyrażania ich w dobry sposób wymaga praktyki.
Za co dzisiaj jesteś wdzięczny/a? Niech cała grupa powie, za co jest wdzięczna.
Może to być coś małego, jak słoneczny dzień lub miłe słowo.
Pomyśl o kimś, kto był dla Ciebie naprawdę miły. Jak się poczułeś/aś dzięki tej życzliwości?
Może czułeś/aś przyjemne ciepło wypełniające Cię od środka albo coś innego?
Podziel się szczęśliwym momentem, który ostatnio przeżyłeś/aś. Spróbujmy przeżyć to jeszcze raz razem!
Możesz opowiedzieć o czymś dużym lub małym, np. o fajnej zabawie albo mile spędzonym czasie z przyjacielem.
Czy zwierzęta też okazują emocje? Podaj przykład.
Wiele zwierząt potrafi okazywać empatię wobec innych zwierząt, a nawet ludzi. Psy na przykład pocieszają ludzi, gdy są smutni.
Co pomaga Ci, kiedy czujesz się smutny/a? Co inni mogą zrobić, żeby Ci pomóc?
Przytulenie, rozmowa z kimś, przytulenie zwierzaka lub ulubionego pluszaka mogą sprawić, że poczujesz się lepiej.
Co ostatnio Cię zasmuciło? Co stało się z tym uczuciem później? Jeśli nie wiesz jak to opisać, poproś grupę o pomoc.
Uczucia, takie jak smutek, nie trwają wiecznie. Mogą zniknąć jak cukier rozpuszczający się w herbacie.
Znajdźcie całą grupą dwie postacie na planszy, które wyglądają na smutne, i dwie, które są wesołe. Opiszcie, jak wyglądają.
Czym są emocje? Wymień kilka, które znasz.
Emocje to nasza reakcja na sytuacje, np. radość, smutek, strach lub złość. Możesz je odczuwać w całym ciele albo tylko w jednej części. Pomagają nam zrozumieć świat.
Wybierz po cichu postać na planszy i odegraj jej emocje. Niech grupa zgadnie, jakie ma uczucia i kim jest!
Zwróć uwagę na mimikę i język ciała.
Opowiedz o postaci z książki lub filmu, z którą chciał(a)byś się zaprzyjaźnić. Grupa może dodać swoje pomysły!
Pomyśl, co sprawia, że ta postać jest fajna, miła lub ciekawa.
Opisz, jakie emocje może odczuwać postać najbliżej Twojego pionka na planszy.
Pomyśl o jej twarzy, języku ciała lub tym, co dzieje się wokół.
Podłoga na basenie może być śliska. Jak możesz pomóc młodszym dzieciom, aby były bezpieczne?
Możesz przypomnieć im, żeby chodziły powoli.
Zrób minę, jakbyś martwił/a się o przyjaciela, a potem minę, jakby Ci nie zależało. Poproś grupę, aby opisała, jak zmienił się Twój wyraz twarzy.
Skup się na brwiach, ustach i ogólnym wyrazie twarzy.
Wymień wodne zwierzę. Gdybyś był/a jednym z nich, co by Cię uszczęśliwiło?
Wyobraź sobie, co lubią robić w wodzie, np. pływać lub bawić się.
Przyjmijcie wszyscy razem pozę flaminga! Stańcie na jednej nodze, drugą połóżcie na kolanie i weźcie trzy głębokie oddechy.
Balansowanie ciałem może pomóc Wam się uspokoić i skupić.
Zrób smutną minę. Niech osoba siedząca obok Ciebie skopiuje Twój wyraz twarzy. Jak się czujesz, kopiując czyjeś emocje?
Porozmawiajcie o tym, jak to jest rozumieć emocje innych.
Co byś zrobił/a, gdybyś Ty i Twój przyjaciel chcieli robić różne rzeczy w basenie?
Możecie robić coś na zmianę albo połączyć pomysły w jedną zabawę.
Jak możemy poznać, że ktoś jest smutny?
Spójrz na ich twarz, język ciała lub posłuchaj tonu głosu.
